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饮食结构不合理会导致吃得少却容易胖的结果。一天的饮食应该要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。当你的饮食结构中脂肪摄入过多或碳水化合物、蛋白质摄入过多都有可能导致肥胖。因为,脂肪、碳水化合物和蛋白质是提供能量的营养素。其中碳水化合物是供已秀减肥店在哪里能的主力军。西方一些国家的人胖严重就是因为其饮食结构属于高碳水化合物饮食。为了解决肥胖问题,曾有专家提出过“低碳饮食”的说法,即减少碳水化合物的摄入。

节食减肥的危害脱发现在因为很多人开始采用节食减肥的方法,而导致脱发的人群也变得越来越多哦。而为什么说节食减肥会导致脱发呢?因为当我们开始节食减肥的时候,就会导致头发所需要摄取的营养物质不足,就很容易让头发因为营养不良而导致脱落的情况。加速衰老当人体的营养吸收不足的时候就会先吸收蛋白质而不是脂肪,而蛋白质是基本无法被完全吸收的,而那些无法被吸收的蛋白质就很容易产生自由基,这种自由基是非常容易造成人体的衰老。

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