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研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么已秀专业减肥连锁机构合作大。如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。

你有没有发现,健身运动后1个小时之内,你的食欲好像受到了抑制,反而不想马上进餐。这就对了,强度适中、持续时间超过30分钟的的健身运动是帮助我们抑制食欲的好办法,研究表明中等强度以上的运动后1-2小时内,机体消化和吸收能力受到抑制,大约较安静状态下减少2/3左右。所以运动帮助你远离食物诱惑的同时,也会转移你的注意力,抑制你的食欲!

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美容养生是目前火爆的行业之一,收到了很多投资者的关注,那么投资开一家美容养生馆需要多少资金呢?费用想必是投资者初步想了解,只有有了足够的资金,才能进行开店,其实每家美容养生馆的开店资金都是不同的,基本没有很准确的数字,开店资金主要是根据当地的市场情况、店面大小、选择的品牌等来决定。

做养生馆,选对项目和产品很重要,现在市面上的养生馆项目太多了,让人目不暇接,项目日益增多,很容易陷入选择困难症 。无利不起早,现在养生馆哪些项目赚钱,就埋头做这些项目就行,跟着风向走,保准不会错。 自从美容行业火热起来之后,确实看到了许多减肥店的开起,很多小区都开了减肥店。