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断食减肥是错误,也是失败率很高的减肥方法。因为没有人能一直断食,一旦恢复饮食就会减肥反弹。另外断食还会造成身体的营养不足,长此以往就会增加身体的患病几率,同时也会减缓身体的代谢,导致臃肿肥胖。除此以外,断食还会影响身体的激素分泌,容易出现月经不已秀瘦身合作店调和不孕不育的症状。所以无论是为了健康还是身材,请不要盲目的选择断食减肥。但其实断食也分很多种,其中轻断食不仅不会出现断食中的问题,还有助于身体的健康和加快脂肪的燃烧。轻断食可以给肠胃留出充足但不过量的休息和代谢的时间,既能保证身体的健康,还能加快新陈代谢,有助于减肥、排毒和易瘦体质得形成。

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