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要保持好自己瘦下来的完美身材,减肥期间不要吃含糖分比较高的食物和搞脂肪的食物,比如馒头,面包,油泼面,油饼等食物;减肥期间适当的运动可不要减少,需要每天的坚持,即使当天很忙,也需要做一些简单的运动来代替。比如散步,跑步,跳绳,踢毽子等运动都是很好的减肥瘦身运动。

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